Karadeniz mutfağının vazgeçilmezi! Kilosu 150 TL! Hafızayı güçlendiriyor, Alzheimer ve bunama riskini azaltmaya yardımcı oluyor!
Haberin DevamıHaberin Devamı
Trabzon’da sezonun ilk haftalarında ağlara en çok takılan balık istavrit olmuştu. Şimdi de Trabzon Balıkçılar Hali’nde kilosu 100-150 TL’den satılan hamside bolluk yaşanıyor. Balıkçılar “Sezon gayet güzel ilerliyor” diyor. İşte son derece besleyici bir besin olan hamsinin faydaları:
Omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. Kolesterolü dengeler, kötü kolesterolü (LDL) azaltır. Kalp krizi ve damar tıkanıklığı riskini düşürür.
Omega-3 ve B12 vitamini sayesinde hafızayı güçlendirir. Zihinsel yorgunluğu azaltır, odaklanmayı artırır. Alzheimer ve bunama riskini azaltmaya yardımcı olur.
İçerdiği A vitamini göz retinasını besler. Görme yetisinin korunmasına yardımcı olur. Öte yandan hamsi çinko, selenyum ve protein açısından da zengindir. Vücudu enfeksiyonlara karşı daha dirençli hale getirir. Ayrıca omega-3 yağları cildin nemini korur, saçların daha güçlü çıkmasına yardımcı olur. Ciltteki iltihaplanma ve sivilceyi azaltabilmektedir.
Haber Kaynak : CNNTURK.COM
“Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır.”
